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Erschienen am 14. Januar 2016:


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Früchtefasten
Mein 10-Tage-Programm: genießen - entschlacken - leichter werden

Ralf Moll und Gisela Held
TRIAS Verlag

Beim Stichwort "Fasten" fängt Ihr Bauch spontan an zu grummeln und Sie können das Loch darin schon förmlich spüren? Keine Sorge: beim Früchtefasten darf gegessen werden - und zwar richtig lecker! Auf den Tisch kommen tolle Gerichte aus Obst und Gemüsefrüchten.

Das Tolle: Sie erzielen dieselben Effekte wie mit einem klassischen Fastenprogramm. Und haben dabei nie Hunger. Na, Lust bekommen? Dann starten Sie direkt in Ihre fruchtige Fastenwoche!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Erschienen am 09. Februar 2015:


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Individuell entsäuern

Ralf Moll und Gisela Held
Südwest Verlag

Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen all das können Symptome einer Übersäuerung sein. Begünstigt durch Stress, Umweltbelastung, Bewegungsmangel und vor allem falsche Ernährung.

Mit diesem Ratgeber finden Sie Ihr persönliches Naturell und darauf abgestimmt eine optimale Ernährung zur individuellen Entsäuerung.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Erschienen am 13. Januar 2014:


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Fasten für Berufstätige

Ralf Moll und Gisela Held
Südwest Verlag

Oft scheint keine Zeit für eine Fastenwoche, es kommt immer etwas dazwischen, die Arbeit türmt sich und der nächste Urlaub ist schon verplant. Mit diesem Buch wird das Fasten ganz einfach in den Berufsalltag integriert

Die zusätzlichen Yoga- und Fitnessübungen sind so konzipiert, dass sie auch während der Arbeit durchgeführt werden können.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg!

Erschienen am 30. Dezember 2011:


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Schlank statt sauer

Ralf Moll und Gisela Held
Südwest Verlag

Durch dieses Buch verstehen Sie die Zusammenhänge des Säure-Basen-Haushaltes besser und finden so den Einstieg in eine dauerhafte Umstimmung Ihres Stoffwechsels.

Yogaübungen und Rezeptideen machen es Ihnen leicht, mit diesem Programm gleich loszulegen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Erfolg!