Was „Diät“ wirklich bedeutet
Das Wort „Diät“ kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet „Lebensweise“. Somit wird klar, dass damit nichts Kurzfristiges gemeint sein kann. Deshalb kommt man um eine dauerhafte Lebensstiländerung nicht herum.
Zuerst suchen wir gemeinsam nach Ihren Erwartungen und Zielen. Welche Motivation tragen Sie in sich? Dies gilt es erst einmal herauszufinden.
Blick auf den Teller, nicht auf die Waage
Von mir bekommen Sie keine sturen Ernährungspläne und Kalorien zählen wir auch nicht. Diese geben zwar schon einen Anhaltspunkt und ganz außer Acht lassen wir sie nicht, aber andere Parameter sind wichtiger. Anstatt jeden Tag gebannt auf die Waage zu starren, schauen wir lieber auf Ihren Teller.
Anhand eines Ernährungsprotokolls untersuchen wir Ihre Ernährungs- und Essgewohnheiten und schauen, wo es Möglichkeiten gibt, Veränderungen in die Wege zu leiten. Denn eines ist auch klar: Ohne Veränderungen erzielt man keine Veränderungen!
Das eigene Wohlfühlgewicht zu finden, zu erreichen und aufrecht zu erhalten ist ein Prozess, bei dem ich Sie gerne unterstütze und motiviere. Es geht dabei nicht um kurzfristige oder unrealistische, sondern um langanhaltende Lösungen.